Työuupumus on vakava työkykyä heikentävä tila, mutta oikeuttaako se sairauslomaan, ja vieläpä palkalliseen sellaiseen? Tämä on kysymys, jonka äärelle yhä useampi suomalainen pysähtyy. Tässä artikkelissa käydään läpi työuupumuksen lääketieteellistä määrittelyä ja sairauslomakäytäntöjä, sekä sitä, maksetaanko työuupumuksen perusteella määrätystä sairauslomasta palkkaa.
Mitä tarkoittaa työuupumus diagnoosina?
Työuupumus (burnout) ei ole virallinen sairaus. Kyse on pitkäkestoisesta häiriötilasta, jossa työn vaatimusten ja työntekijän voimavarojen välinen epäsuhta aiheuttaa erilaisia oireita. Työuupumukseen liittyy kuitenkin riski sairastua esimerkiksi masennukseen, ahdistuneisuushäiriöihin tai unihäiriöön. Kansainvälisessä ICD-10-tautiluokituksessa työuupumuksella on koodi Z73.0 ja se luokitellaan elämäntilanteen hallintaan liittyväksi ongelmaksi.
Tärkeää huomata:
- Z-koodi ei ole sairausdiagnoosi, vaan kyseessä on varsinaisen sairauden sijasta jokin muu työkyvyttömäksi tekevä asia
- Lääkärillä on oikeus kirjoittaa sairauslomaa myös Z-koodin perusteella, jos henkilön työkyky on selvästi alentunut.
Lääkäri arvioi tilanteen kokonaisuutena; oireiden vakavuus, toimintakyky ja mahdollinen työkyvyttömyys ratkaisevat, ei pelkästään koodinumero.
Voiko työuupumuksesta saada sairauslomaa?
Kyllä voi, jos työuupumus heikentää työkykyä niin, ettei työtehtävien suorittaminen ole mahdollista.
Työterveyslääkärin tai psykologin rooli on keskeinen työuupumuksen tunnistamisessa. Usein työuupumukseen liittyy muitakin oireita, kuten univaikeudet, masennusoireet, ahdistuneisuus tai keskittymisvaikeudet. Näiden perusteella lääkäri voi kirjoittaa:
- Sairauslomaa Z-koodilla, tai
- Sairauslomaa F-koodilla (esim. F32 masennus), joka katsotaan viralliseksi sairausdiagnoosiksi
Joissain tapauksissa lääkäri käyttää molempia koodeja.
Työuupumuksen hoitoon kuuluvat usein myös työterveysneuvottelu ja työn muokkaaminen – ei pelkkä lepo.
Saako työuupumuksesta palkallista sairauslomaa?
Tähän kysymykseen ei ole yksiselitteistä vastausta, koska se riippuu diagnoosista, työnantajasta ja työehtosopimuksesta.
Yleinen periaate:
Jos sairausloman syynä oleva diagnoosi ei ole virallinen sairaus (esimerkiksi pelkkä Z-koodi, kuten työuupumus), työnantajalla ei ole automaattista velvollisuutta maksaa sairausajan palkkaa.
Työsopimuslain mukaan palkka maksetaan vain sairauden aiheuttamasta työkyvyttömyydestä. Jos sairauslomatodistuksessa ei ole selkeää sairausdiagnoosia (esim. F-koodi) tai työkyvyttömyyttä ei ole riittävästi perusteltu, työnantaja voi jättää palkan maksamatta.
Jos sairausloman taustalla on diagnosoitu sairaus (esimerkiksi masennus tai ahdistuneisuushäiriö, F-koodit), työntekijällä on oikeus sairausajan palkkaan. Tällöin kyseessä on laissa tarkoitettu sairaus, ja palkka maksetaan työehtosopimuksen mukaisesti.
Tästä syystä lääkärit voivat liittää Z-koodin (esim. työuupumus) rinnalle myös F-koodin, mikäli oireet viittaavat esimerkiksi masennukseen tai ahdistukseen. Tällä tavoin voidaan varmistaa, että työntekijällä on oikeus palkalliseen sairauslomaan.
Työsopimuslain mukaan:
- Työntekijä saa sairausajan palkkaa, jos hän on ollut vähintään kuukauden työsuhteessa
- Palkka maksetaan sairauden aiheuttamasta työkyvyttömyydestä
- Ensimmäinen sairauslomapäivä on usein palkaton omavastuupäivä
Työehtosopimusten merkitys
Monet työehtosopimukset (TES) määrittävät sairausajan palkan ehdoista tarkemmin:
- Julkisella puolella (esim. KVTES) sairausajan palkka voi jatkua 60 päivää tai enemmän
- Yksityisellä sektorilla vaihtelua on enemmän
Tarkista siis aina oma työehtosopimuksesi tai kysy luottamusedustajalta
Käytännön ohjeet työntekijälle ja työnantajalle
Työntekijälle, jos epäilet työuupumusta:
- Hakeudu työterveyslääkärille tai psykologille
- Kerro avoimesti oireista, esimerkiksi unettomuudesta, ärtyneisyydestä tai keskittymisvaikeuksista
- Keskustele lääkärin kanssa siitä mikä diagnoosi vaikuttaa oireisiin sopivalta
- Pyydä mahdollisuuksien mukaan sairauslomaa myös F-koodin perusteella.
Työnantajalle, jos työntekijäsi uupuu:
- Älä oleta, että kyseessä olisi pikkujuttu tai että Z-koodi tarkoittaisi työntekijän ”omaa lomaa”
- Kysy tarvittaessa tarkennusta lääkärintodistukseen, jos tilanne tuntuu epämääräiseltä
- Tue työntekijän toipumista sekä välittämällä että tekemällä aidosti muutoksia työoloihin.
Palautuminen ja paluu työuupumuksesta takaisin töihin
Työuupumuksesta palautuminen ei tapahdu pelkällä levolla. Se on kokonaisvaltainen prosessi, jossa askel askeleelta palautetaan kehon ja mielen tasapaino.
Palautumista tukevat:
- Riittävä lepo ja uni
- Stressitekijöiden käsittely mielenterveyden ammattilaisen kanssa
- Fyysinen aktiivisuus suhteessa omaan vointiin
- Mahdollinen lääkitys masennus- tai ahdistusoireisiin voi toisinaan olla avuksi
Työhön paluu voi tapahtua asteittain:
- Lyhennettyjen työpäivien muodossa
- Muokkaamalla työtehtäviä tilapäisesti
- Huolehtimalla työterveysneuvottelusta ja aidoista muutoksista työoloihin ennen paluuta
Usein kysytyt kysymykset
1. Voinko olla sairauslomalla pelkän työuupumuksen perusteella?
Kyllä, mutta on tärkeää, että lääkärintodistus osoittaa riittävän selkeästi työkyvyttömyyden.
2. Onko Z-koodilla myönnetty sairausloma aina palkaton?
Jos sairauslomatodistuksessa ei ole F-koodia tai muita selventäviä tietoja, voi työnantaja evätä palkanmaksun.
3. Minkä pituista sairauslomaa voi saada työuupumuksesta?
Tyypillisesti 1-3 viikkoa alkuun. Jos oireet jatkuvat, voi sairausloman pituus kasvaa jopa kuukausiin.
4. Pitääkö minun vaatia lääkäriä merkitsemään F-koodi todistukseen?
Et voi vaatia, mutta voit tuoda esille oireet (esim. masennus), jotta lääkäri voi harkita F-koodin käyttöä.
Yhteenveto
Mitä tulisi tehdä, jos tunnet itsesi uupuneeksi työssäsi:
- Hakeudu heti lääkärin vastaanotolle
- Pyydä tarkka diagnoosi työkyvyn arvioinnin tueksi
- Selvitä, miten oma työehtosopimuksesi määrittelee sairausajan palkan
- Ymmärrä työuupumuksen olevan vahva signaali siitä, että samaan malliin ei voi jatkaa
- Älä jää yksin – keskustele esihenkilön tai luottamusedustajan kanssa.
